Tentukan tanda sederhana untuk menutup hari, misalnya mematikan lampu utama dan menyalakan lampu meja. Isyarat visual ini membantu menciptakan batas
Continue reading
Kategori: Ritual Malam untuk Menutup Hari
Ritual malam membantu menandai transisi dari aktivitas ke waktu istirahat tanpa janji medis. Pilih kebiasaan yang lembut dan konsisten untuk menciptakan rasa selesai dan ketertiban batin sebelum malam.